2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”。为提高全社会对眼健康知识的认知和关注，提高儿童青少年、老年人等重点人群眼病防治意识，培养正确就医理念，营造爱眼护眼的良好社会氛围。6月6日上午，重庆三峡医专附属中医院深入万州城区牌楼街道石峰广场，开展主题宣传活动，传递健康理念，共享健康生活。
现场通过悬挂横幅、发放宣传资料、免费义诊咨询、监测血压等形式，向市民宣传眼健康的相关知识，医院眼耳鼻喉科并进行线下眼科常见病的咨询、筛查、问诊和健康教育。倡导眼病的早防、早筛、早诊、早治。
眼睛是人类非常重要的感官器官，对于维护眼睛健康，我们需要了解一些眼健康科普知识。
眼睛是我们日常生活中最常用的感官器官之一。它的健康与我们的生活质量息息相关。眼睛的保健措施包括保持眼部卫生、避免眼部疲劳、避免用眼过度、保持良好的生活习惯等。
眼睛是由眼球、晶状体、虹膜、视网膜、视神经等组成。其中，眼球是眼睛的主要组成部分，它可以帮助我们看到周围的事物。晶状体是眼睛中的透明结构，它可以调节眼睛的焦距。虹膜是眼睛中的有色结构，它可以调节眼睛的进光量。视网膜是眼睛中最重要的结构之一，它可以将光信号转化为神经信号，让我们看到周围的事物。视神经是将视网膜上的光信号传递到大脑的神经，让我们理解周围事物的重要媒介。
眼睛常见的疾病包括近视、远视、散光、老花眼、白内障、青光眼等。近视是指眼球过长，导致远处的物体变得模糊不清；远视是指身眼球过短，导致近处的物体变得模糊不清；散光是指眼球形状不规则，导致看东西时出现重影；老花眼是指年龄增长导致的晶状体硬化，难以聚焦看近处的物体；白内障是指晶状体变得浑浊，导致视力下降；青光眼是指眼内压力增高，导致视神经受损。
为了保持眼睛健康，我们需要注意以下几点：
(1）保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟戒酒等。
(2）避免眼部疲劳，如用眼过度、长时间看电视或电脑等。
(3）保持良好的饮食习惯，多吃一些富含维生素A 、C 、E 和锌的食物、如胡萝卜、菠菜、柑橘等。
(4）定期进行眼科体检，及时发现眼睛问题并进行治疗。
有些人认为戴眼镜会让眼睛变得更差，这是错误的。戴眼镜可以帮助我们看清楚周围的事物，减轻眼睛的疲劳。另外，有些人认为眼药水可以治疗眼睛的所有问题，这也是不正确的。眼药水只能缓解一些眼部不适，对于一些眼病还需要到医院进行治疗。
(1）在室内光线不足的情况下，要适当增加照明。
(2）长时间看电脑或电视时，要注意保持一定的距离和角度，避免眼部疲劳。
(3）外出时要戴太阳镜，避免紫外线对眼睛的伤害。
(4）避免长时间佩戴隐形眼镜，定期更换并进行清洗。
眼睛健康是我们非常重要的一部分，我们需要定期进行眼科体检，并遵循科学的眼睛保健措施，才能保证我们的眼睛健康，让我们更好地享受生活。
