您是否经常咳嗽、咳痰，没走几步路或上几层楼梯就气喘吁吁？这可能不仅是身体疲惫的信号，更是一种常见慢性疾病——慢阻肺的警报。今天，让我们一起揭开这个“沉默的呼吸杀手”的面纱，学会如何顺畅呼吸。
慢阻肺，全称“慢性阻塞性肺疾病”，是一种以持续气流受限为特征的常见呼吸系统疾病。这种气流受限呈进行性发展，虽不能完全逆转，但它是可以预防和有效治疗的。
想象我们的肺部像一棵倒挂的树：
（1）健康肺部：气管如“树干”通畅，肺泡如“树叶”饱满而富有弹性，呼吸自由。
（2）慢阻肺肺部：“树干”因长期炎症变得狭窄，呼吸气流受阻；“树叶”被破坏，失去弹性，导致呼吸功能显著下降。
慢阻肺的症状常悄然出现，逐渐加重，早期极易被忽视。
（1）慢性咳嗽：通常是首发症状。初期为间歇性咳嗽，晨起时明显，逐渐发展为整日咳嗽。
（2）咳痰：通常为少量白色黏液痰。在合并感染时，痰量会增多，可能变为脓性痰。
（3）气短或呼吸困难：这是慢阻肺的标志性症状。早期仅在体力劳动后出现，随病情发展，在日常活动甚至静息状态下也会感到气促。
（4）喘息和胸闷：部分患者，尤其是在劳累后，会感到胸部憋闷或听到喘息声。
（5）全身性症状：在疾病晚期，可能出现体重下降、食欲减退、精神不振等全身症状。
慢阻肺的发生与长期暴露于有害气体或颗粒密切相关，主要高危人群包括：
（1）吸烟者：是导致慢阻肺的最主要因素，包括主动吸烟和被动吸“二手烟”。
（2）职业暴露人群：长期接触工业废气、化学烟雾、粉尘的工人。
（3）长期处于室内空气污染环境者：如通风条件差的环境中，使用生物燃料（煤、木材）烹饪或取暖。
（4）40岁以上人群：年龄增长是患病风险因素之一。
（5）有家族史者：家族中有慢阻肺患者的人群，患病风险相对更高。
如果您属于高危人群并伴有相关症状，请务必及时就医。医生会通过肺功能检查（诊断的“金标准”）、询问病史和体格检查来明确诊断。
慢阻肺虽无法根治，但通过规范治疗，完全可以控制症状、延缓疾病进展、提高生活质量。
（1）戒烟：是所有治疗措施的基石，且刻不容缓。
（2）药物治疗：以吸入药物为主，如支气管扩张剂和吸入性糖皮质激素，能直接作用于气道，帮助扩张支气管、减轻炎症。
（3）氧疗：对于重度和极重度缺氧患者，长期家庭氧疗能显著改善生活质量，提高生存率。
（4）肺康复治疗：一套综合方案，包括呼吸功能锻炼、运动训练、营养与教育支持，是改善患者体能和生命质量的核心。
（5）中医特色治疗：如穴位贴敷、耳穴压丸等，可作为辅助手段，帮助调理体质、缓解症状。
（6）疫苗接种：定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，可有效预防呼吸道感染，避免慢阻肺急性加重。
良好的日常管理是稳定病情的“长效药”。
（1）坚持用药：严格遵医嘱，长期、规范使用吸入药物，切勿自行停药或减量。
（2）勤做康复锻炼：每日练习腹式呼吸、缩唇呼吸，能有效增强呼吸肌力量与协调性。
（3）适度合理运动：选择散步、太极拳、八段锦等和缓运动，量力而行，以不感到过度疲劳为度。
（4）注重健康饮食：建议少食多餐，多摄入高蛋白、高维生素的易消化食物。
（5）积极预防感染：随气温变化及时增减衣物，流感季节避免前往人群密集场所。
（6）务必定期复查：定期返回医院随访，让医生及时了解病情变化，调整治疗方案。
