当发现自己尿色发红时，胆战心惊，该怎么办？今天的健康科普，让我们一起通过肾病科医生了解肉眼血尿，关注自己的健康。
肉眼血尿，即能用肉眼直接观察到尿液呈现红色、洗肉水样或浓茶色等异常颜色，专业角度来说，只要尿液中混有红细胞或血液就是血尿。如果用肉眼就可以看到，称之为肉眼血尿；需要借助医学设备显微镜才能看到，称为镜下血尿。对于大众来说，生活中肉眼血尿很常见，当1000毫升尿液中混有1-2毫升血液时，就会出现肉眼血尿。
泌尿道感染常常分为上尿路感染和下尿路感染，下尿路感染以膀胱炎最为常见，细菌在膀胱内大量繁殖，引发膀胱黏膜炎症反应，黏膜充血、水肿，微小血管破裂出血，从而导致血尿，常伴有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状。下尿路感染以急性肾盂肾炎多见，除了有发热、腰痛等表现外，也可能出现肉眼血尿。
由于肾结石在肾脏内移动或输尿管结石下行过程中，会划伤输尿管管壁，造成肉眼血尿，常常伴有剧烈疼痛，呕吐等症状，血尿可在疼痛发作时或发作后出现。
肾癌、膀胱癌等泌尿系统肿瘤也会导致肉眼血尿，由于肿瘤组织生长迅速，表面血管丰富且脆弱，容易破裂出血，血尿通常呈间歇性发作，可能没有其他明显的疼痛，需要进一步检查才能明确。
血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能下降，容易出现全身各部位的出血倾向，泌尿系统也不例外，可表现为肉眼血尿。白血病患者骨髓造血功能异常，血小板生成不足或功能障碍，也可能引发血尿。
如系统性红斑狼疮、血管炎等疾病累及肾脏时，肾脏的微小血管和肾小球受到免疫复合物的攻击，产生炎症和损伤，导致血尿，此外还可能伴有蛋白尿、水肿等全身症状。
由于剧烈运动时肾脏受到震动或损伤，肾脏内的小血管破裂出血所致，这种一般经过适当休息后，血尿可自行消失。部分经常不运动的朋友突然参加剧烈的体育运动会导致横纹肌溶解，大量肌肉从肾脏排出，会出现像浓茶色一样的肉眼血尿，这种常常预后不佳，需要尽快到医院治疗。
某些药物如华法林等抗凝药物，影响血液凝固能力，从而引起血尿。食用大量含有红色素的食物，如红心火龙果、甜菜根等，也可能使尿液暂时变红，但这并非真正意义上的血尿，通过尿常规检查可以鉴别。
首先应定期体检，明确自己是否存泌尿系统疾病。仔细回忆是否近期是否摄入红色素食物，是否长期口服抗凝药物，是否有剧烈运动，如果伴有疼痛，发热，皮下出血等全身症状，应该尽快前往医院就诊，积极配合医生进行全面的检查和诊断，采取有效的治疗措施，对于保护身体健康、预防严重疾病的发生具有极为重要的意义。
针刺疗法可选取肾俞、膀胱俞、三阴交、血海等穴位，根据不同证型采用补泻手法，以调节经络气血，起到止血作用。艾灸关元、气海、足三里等穴位，可温阳益气，增强机体正气，利于血尿的恢复。中成药可以选择三金片、血尿安胶囊等。患者也需注意日常调养。饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重湿热。注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，以促进身体的康复。同时，要定期复查尿常规等相关检查，以便及时调整治疗方案。
