【文化传承】 重庆三峡医专附属中医院每周开展八段锦现场教学

八段锦作为我国传统中医养生功法，历史悠久，动作舒展优美，如锦缎般行云流水。其由八个不同动作组成，每个动作都对身体特定部位进行针对性锻炼，具有诸多养生功效。从中医角度而言，八段锦能调理脏腑，使人体的心、脾、胃、肝、肾、大小肠等脏腑功能协调运作；可以调和气血，让气血在体内流畅运行，充分滋养形体，延缓衰老，缓解因气血不足导致的各类不适；还能够疏通经络，通过对全身经络的刺激，使机体经络通畅，升发五脏阳气。同时，坚持练习八段锦如同进行有氧运动，能提升机体正气，增强抗病能力，抵御外邪入侵，达到 “正气存内，邪不可干”的防病治病效果。