心血管疾病已成为全球健康的头号杀手，而中医“治未病”的理念和特色疗法，正为现代人提供一条温和有效的养护路径。本期健康科普栏目，由重庆三峡医专附属中医院心血管内科医生，结合中医理论与临床医学，为大家带来守护心脏的相关知识。
中医认为，心为“君主之官”，其功能与血脉运行息息相关。《黄帝内经》指出：“心者，生之本，其充在血脉”，强调心气充沛是血液畅行的基础。当出现气滞血瘀、痰浊阻络等病理状态时，就会引发胸痹（冠心病）、心悸（心律失常）等病症。现代研究发现，中医的“气血理论”与血管内皮功能、心肌能量代谢等机制高度关联，例如黄芪中的黄芪甲苷可改善心肌ATP水平，丹参的酚酸成分能抑制血小板聚集，两者配伍可协同改善血液黏稠度和微循环。
降脂化浊：山楂、荷叶、丹参煮水代茶，可降低胆固醇和甘油三酯，适合高脂血症人群。
益气养阴：黄芪30克、丹参15克、三七5克炖瘦肉，能改善气阴两虚型冠心病患者的胸闷、乏力症状。
饮食建议：可饮用绿豆百合粥（加少许荷叶），清热解暑的同时预防血液黏稠。
内关穴：位于腕横纹上2寸，两肌腱之间。每日用拇指按压3-5分钟，可双向调节心率，缓解心绞痛。研究表明，长期按摩可降低血管外周阻力，改善血管弹性。
心俞穴：背部第5胸椎棘突旁开1.5寸，用掌根揉按至发热，能宁心安神，适合心悸、失眠者。
推荐方式：太极拳、八段锦等传统功法，通过调息和动作配合，可增强心肺功能，降低血压波动。
夏季注意：高温时避免正午锻炼，选择清晨或傍晚散步，运动后及时补充淡盐水，防止血容量不足。
高温高湿气候易诱发心血管急症，需重点防范：
补水要点：每日饮水不少于1500毫升，避免饮用冰水刺激血管收缩，可分多次饮用淡盐水或绿豆汤。
警惕信号：若出现心前区压榨性疼痛、冷汗、头晕等症状，立即含服速效救心丸并就医，不可误认为是普通中暑。
空调使用：室内外温差不宜超过8℃，高血压患者需定期开窗通风，防止血管剧烈收缩。
中医调理并非替代西医治疗，而是通过改善整体体质、延缓病程，与现代医学形成互补。例如，冠心病患者在规范西药治疗基础上，配合中药可减少硝酸酯类药物的耐药性；心衰患者加用益气活血药，能降低再住院率。
守护心脏，从改变生活方式开始，更需专业指导。重庆三峡医专附属中医院心血管内科开设“中西医结合门诊”，提供辨证施膳、中医外治、动态心电图监测等服务，助您科学管理心血管健康。这个夏季，让我们一起用中医智慧，筑牢生命的“心”防线。
温馨提示：若出现持续胸痛、呼吸困难等症状，请立即拨打120，切勿延误救治时机。日常调理需长期坚持，建议每半年进行一次血脂、血糖、心电图检查。
